ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¿µ¾î º£À̺ñ ¿ÕÃʺ¸ ÆÐÅÏºÏ 60ÀÏ - ¾Ï±â°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ±âÀûÀÇ µû¶ó ¸»Çϱ⠱³Àç (Ä¿¹öÀ̹ÌÁö)
¿µ¾î º£À̺ñ ¿ÕÃʺ¸ ÆÐÅÏºÏ 60ÀÏ - ¾Ï±â°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ±âÀûÀÇ µû¶ó ¸»Çϱ⠱³Àç
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  • ÀúÀھ缱ȣ ÁöÀ½ 
  • ÃâÆÇ»çºÏÆ÷½º 
  • ÃâÆÇÀÏ2018-07-30 
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 3, ´©Àû¿¹¾à 1

Ã¥¼Ò°³

ÀúÀý·Î ¿µ¾î°¡ Æ¢¾î³ª¿À´Â µû¶ó ¸»ÇϱâÀÇ ±âÀû<BR>µåµð¾î 60ÀÏ µ¶ÇÐ ±³Àç Ãâ°£<BR>* ¹«·á À½¼ºÆÄÀÏÀº ¡®ÆÌ»§¡¯¿¡¼­ ¡®¿µ¾î º£À̺ñ¡¯ °Ë»ö ÈÄ ´Ù¿î<BR><BR>¿µ¾îȸȭ 60ÀÏ µ¶ÇÐ ±³Àç <¿µ¾î º£À̺ñ ¿ÕÃʺ¸ ÆÐÅÏºÏ 60ÀÏ> Ãâ°£<BR>¿µ¾îȸȭ ÇнÀÀÇ ÃÖ°­ÀÚ <¿µ¾î º£À̺ñ>ÀÇ ¼¿ÇÁ ÇнÀ ±³Àç°¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. <¿µ¾î º£À̺ñ ¿ÕÃʺ¸ ÆÐÅÏºÏ 60ÀÏ>ÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀüÀÛ <¿À´ÃºÎÅÍ µü 90Àϸ¸ ¿µ¾î º£À̺ñ>¿¡¼­ ¾ç¼±È£ ÀúÀÚ°¡ º¸¿©ÁØ ³î¶ó¿î ¿µ¾î ÇнÀ °æÇè°ú ³ëÇÏ¿ì°¡ 120% ¹Ý¿µµÈ ÆÐÅÏºÏ ±³Àç·Î µ¶ÀÚ°¡ È¥ÀÚ¼­ 60ÀÏ°£ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù.<BR><BR>±¹³» À¯ÀÏÀÇ µû¶ó ¸»Çϱ⠼¿ÇÁ ±³Àç<BR>ÇнÀ È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ ¡®6¿øÄ¢ µû¶ó ¸»Çϱ⡯ ¹æ¹ýÀÌ Á¦´ë·Î ±¸ÇöµÈ ±³Àç´Â ±¹³»¿¡¼­ ÀÌ Ã¥ÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù. ¾ç¼±È£ °­»ç´Â ¿µ¾î¿Í Áß±¹¾î¸¦ µ¶ÇÐÇÏ¿© °¢ 2°³¿ù ¸¸¿¡ ÇÁ¸®ÅäÅ· ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇߴµ¥ À̶§ ¾Ë°Ô µÈ ÇнÀ¹ýÀ» 6¿øÄ¢À¸·Î Á¤¸³Çß´Ù. ÀÌ ÆÐÅϺÏÀº 6¿øÄ¢À» Ãæ½ÇÈ÷ ¹Ý¿µÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ¼º°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.<BR><BR>ÀÌ Ã¥À¸·Î °øºÎÇÏ¸é °Þ°Ô µÇ´Â ³î¶ó¿î Àϵé<BR>1) ÀϺη¯ ¿Ü¿ìÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ³» ÀÔ°ú ±Í°¡ ¿µ¾î¸¦ ±â¾ïÇÑ´Ù.<BR>2) ÇнÀÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â µ¿¾È ¾È µé¸®´ø ¿µ¾î°¡ µé¸®°í, ÀÚ²Ù ÀÔ¿¡¼­ ¿µ¾î°¡ Æ¢¾î³ª¿Â´Ù. ÀᲿ´ë¸¦ ¿µ¾î·Î ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.<BR>3) ÇнÀÀÌ ³¡³ª°¥ ½ÃÁ¡ÀÌ¸é ¿Ü±¹ÀεéÀÌ ´ëÈ­¸¦ ³ª´©´Â °÷¿¡ ³¢°í ½Í¾î¼­ ¾È´ÞÀÌ ³­´Ù.<BR>4) ºÐ¸í µÎ ´Þ Àü¸¸ Çصµ ¿µ¾îȸȭ ¿ÕÃʺ¸¿´´Âµ¥ ÀÌÁ¦ ¾îµð °¡µµ ±×·± ¼Ò¸® ¾È µè´Â´Ù.<BR>5) 60~90ÀÏ ¸¸¿¡ ÀÌ ¸ðµç º¯È­°¡ »ý°å´Ù´Â µ¥ ³î¶õ´Ù.<BR><BR><¿µ¾î º£À̺ñ>¸¦ °Ë»öÇØ º¸¼¼¿ä<BR>1) ÆÌ»§À» ÅëÇØ °Ë»öÇÏ¸é ¹«·á À½¼ºÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.<BR>2) ÀÌ ±³ÀçÀÇ À̷м­¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â <¿À´ÃºÎÅÍ µü 90Àϸ¸ ¿µ¾î º£À̺ñ>¸¦ ÅëÇØ ÀÚ¼¼ÇÑ °øºÎ¹ýÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.<BR>3) ÀÌ Ã¥ÀÇ µ¶ÀÚµéÀÌ ¿Ã¸° Çǵå¹éÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.<BR><BR>ÀúÀÚ¿Í ²ÙÁØÈ÷ ¼ÒÅëÇϼ¼¿ä<BR>ÀúÀÚ´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ¿µ¾î ¼ºÀå¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ¾Æ·¡ À̸ÞÀÏÀ» ÅëÇؼ­ ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.<BR>daniely6724@gmail.com (¾ç¼±È£)

ÀúÀÚ¼Ò°³

6¿øÄ¢À» Àû¿ëÇÑ µû¶ó ¸»Çϱ⸦ ¹ß°ßÇÏ°í µü 2°³¿ù°£ °øºÎÇÑ µÚ ÇÁ¸®ÅäÅ·ÀÌ °¡´ÉÇØÁö´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» Çß´Ù. °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃâÅð±Ù ÁöÇÏö¿¡¼­ µü 2°³¿ù ¸¸¿¡ Áß±¹¾îȸȭ±îÁö °¡´ÉÇØÁ³´Ù. ³Ê¹« ½Å±âÇÏ¿© ¾ð¾îÇÐÀÚ, ¿Ü±¹¾î ´ÉÅëÀÚµéÀÇ ÀڷḦ ã¾Æº¸´Ï ¿Ü±¹¾î¸¦ ¹è¿ì´Â °¡Àå ºü¸£°í °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý°ú µü ÀÏÄ¡Çß´Ù. ¹Ì±¹ÀÌ 2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ´ç½Ã ÃÖ°íÀÇ ¾ð¾îÇÐÀÚµéÀ» ¸ð¾Æ °³¹ßÇÏ¿© ´Ü±â°£¿¡ Å뿪Àå±³µéÀ» ¾ç¼ºÇÑ ¡®Ã»°¢±¸µÎ ±³¼ö¹ý¡¯°úµµ ¸Æ¶ôÀ» °°ÀÌ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÁøÈ­·ÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ Àηù¿¡°Ô ÃÖÀûÈ­µÈ ¾ð¾î ÇнÀ¹ýÀ̾ú´Ù. ¾ÆÀÌÅ¥µµ »ó°ü¾ø¾ú´Ù. ¾ð¾îÀû °¨°¢µµ ¹«°üÇß´Ù. ¾ïÁö·Î ¿Ü¿ï ÇÊ¿äµµ ¾ø¾ú´Ù. ±×³É ÁýÁßÇؼ­ µû¶ó ¸»ÇÏ¸é µÇ´Â ¹æ¹ýÀ̾ú´Ù. ±× ±âÀûÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¿À´Ã °ø°³ÇÑ´Ù.<BR>¿µ¾î µ¶ÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö´ëÂ÷ ÅõÀÚÁõ±Ç¿¡ ÀÔ»çÇß´Ù. Á߰赿 ÀºÇà»ç°Å¸® Çпø°¡ÀÇ ¿µ¾î °­»ç¿Í °­³² Á÷ÀåÀÎ ¿µ¾îµ¿È£È¸ ¸®´õ·Î È°µ¿ÇßÀ¸¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â Áß±¹¾î µ¶ÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®Â÷À̳ª³ª¿ì¡¯ÀÇ Áß±¹¾î °í¼ö·Î ¼±Á¤µÇ¾î Ä®·³À» ±â°í ÁßÀÌ´Ù.<BR>daniely6724@gmail.com

¸ñÂ÷

<p>Intro | ÃÊµî ¼öÁØÀÇ ¿µ´Ü¾î 3~5°³·Î ÇÏ°í ½ÍÀº ¸» ´Ù Çϱâ<BR><¿µ¾î º£À̺ñ> °øºÎ¹ý<BR><BR><B>PART 1. ³ªÀÇ À̾߱â</B><BR><BR>STEP 1. ³ªÀÇ »óÅÂ¿Í À§Ä¡<BR>³ª´Â ¹è°íÆÄ£ü³ª´Â ÇлýÀ̾ߣü³ª´Â Áý ¾È¿¡ ÀÖ¾î<BR>STEP 2. ³ªÀÇ Çൿ<BR>³ª´Â °£´Ù£ü³ª´Â ½´ÆÛ¿¡ °É¾î°£´Ù£ü³ª´Â Åýø¦ Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù<BR>STEP 3. ³»°¡ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Çൿ<BR>³ª´Â Áý¿¡ °£´Ù£ü³ª´Â ´Ê°Ô ¿Â´Ù£ü³ª´Â ±× ȸÀǸ¦ ±Ý¿äÀÏ·Î ¿Å±ä´Ù<BR>STEP 4. ³»°¡ ÀÚÁÖ ¾²´Â Ç¥Çöµé<BR>³ª´Â ¸· ¿îÀüÀ» ÇÏ·Á ÇÑ´Ù£ü³ª´Â ¹ö½º¸¦ Ÿ´Â µ¥ Àͼ÷ÇÏ´Ù£ü³ª´Â °í±â¿¡ Áú¸°´Ù<BR>STEP 5. ³ª¿¡ ´ëÇØ ¹°¾îº¸±â<BR>³»°¡ ¸Å¿ì ´Ä¾ú¾î?£ü³»°¡ ¿å½Ç ¾È¿¡ ÀÖ¾î?£ü³»°¡ ±×°ÍÀ» ±â¾ïÇØ?<BR>STEP 6. ³ª¿¡ ´ëÇØ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹°¾îº¸±â<BR>³ª´Â ¹¹¾ß?£ü³ª´Â ¾îµð¿¡ ÀÖ¾î?£ü³ª´Â ´©±¸¿Í ºñ½ÁÇØ?<BR>STEP 7. ³ªÀÇ °ú°Å<BR>³ª´Â Çò°¥·È¾î £ü³ª´Â ¹æ ¾È¿¡ ÀÖ¾ú¾î£ü³ª´Â ³Ê¸¦ ¹Ï¾ú¾î<BR><BR><B>PART 2. ³Ê, ±×, ¿ì¸®ÀÇ À̾߱â</B><BR><BR>STEP 1. ³ÊÀÇ Áö±Ý<BR>³Ê´Â ³¯¾ÀÇØ£ü³Ê´Â µ·ÀÌ ¸¹Àº ³²Àھߣü³Ê´Â ¿¹¾àÀ» Çصµ µÈ´Ù<BR>STEP 2. ³ÊÀÇ °ú°Å<BR>³Ê´Â ÀαⰡ ¸¹¾Ò¾î£ü³Ê´Â ÈǸ¢ÇÑ »çÁø ±â»ç¿´¾î£ü³Ê´Â °ÔÀÓÀ» °ÅÀÇ ¾ÈÇß¾î<BR>STEP 3. ±×¿Í ±×³àÀÇ Áö±Ý<BR>±×´Â ¹Ù»Û ±â¼úÀھߣü±×³à´Â â¹® ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ¾î£ü±×´Â ¾ö¸¶¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹¯´Â´Ù<BR>STEP 4. ±×¿Í ±×³àÀÇ °ú°Å<BR>±×³à´Â ¿ì¼öÇÑ ¼±¼ö¿´¾î£ü±×³à´Â Á¤¿ø ¾Õ¿¡ ÀÖ¾ú¾î£ü±×³à´Â ÁøÂ¥·Î Å« ¼Ò¸®·Î ¿ô¾ú´Ù<BR>STEP 5. ¿ì¸®ÀÇ Áö±Ý<BR>¿ì¸®´Â ¾Æ¸§´Ù¿ö£ü¿ì¸®´Â ¾Æħ¿¡ À̸ÞÀÏÀ» º¸³½´Ù£ü¿ì¸®´Â ȯºÒÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù<BR>STEP 6. ¿ì¸®ÀÇ °ú°Å<BR>¿ì¸®´Â Çغ¯ ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ¾ú¾î£ü¿ì¸®´Â ¹ã¿¡ ¸ÅÀåÀ» ã¾Ò¾î<BR><BR><B>PART 3. ±âŸ Ç¥Çö</B><BR><BR>STEP 1. ÀÌ°ÍÀÇ Áö±Ý<BR>ÀÌ°ÍÀº Ä¿£üÀÌ°ÍÀº ¿À·¡µÈ Àå³­°¨À̾ߣüÀÌ°ÍÀº ¹«¸­À» µ¤´Â´Ù<BR>STEP 2. ÀÌ°ÍÀÇ °ú°Å<BR>ÀÌ°ÍÀº ´À·È¾î£üÀÌ°ÍÀº µÎ²¨¿î °í±â¿´¾î£üÀÌ°ÍÀº ³ªÀ̸¦ ¼û°å¾î<BR>STEP 3. Àú°ÍÀÇ Áö±Ý<BR>Àú°ÍÀº ¶È°°¾Æ£üÀú°ÍÀº ¹àÀº »ö±òÀ̾ߣüÀú°ÍÀº ÀÚ¸®¸¦ ¹Ù²Û´Ù<BR>STEP 4. ±×°ÍÀÇ Áö±Ý<BR>±×°ÍÀº °¡´ÉÇØ£ü±×°ÍÀº ¾ãÀº Ä«µå¾ß£ü±×°ÍÀº ºñ¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù<BR>STEP 5. ±âŸ Ç¥Çö<BR>±×·¡¼­ ³ª´Â Çò°¥¸°´Ù£ü³ª´Â ³Êº¸´Ù ´õ Àß»ý°å¾î£ü³ª´Â ³Êº¸´Ù ÇÑ »ì ¸¹¾Æ</p>

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